Bonusan Omega-3

Omega-3-Fettsäuren werden oft auch als „gesunde Fette" bezeichnet. In der Tat tragen EPA und DHA zu einer normalen Herzfunktion bei*.

Besonders reich an wertvollen Omega-3-Fettsäuren ist Fischöl (aber auch Krill- und Algenöl). Da unser Körper selbst keine Omega-3-Fettsäuren bilden kann, müssen wir sie mit der Nahrung oder als Supplement aufnehmen.

Wussten Sie schon, dass viele Menschen zu wenige Omega-3-Fettsäuren mit der Nahrung aufnehmen? Darum haben wir Bonusan Omega-3 als ein hochwertiges Basissupplement zur Deckung Ihres täglichen Omega-3-Bedarfs entwickelt.

*Der positive Effekt wird mit einer täglichen Einnahme von 250 mg EPA und DHA erzielt.

Warum ist ein hochwertiges Omega-3-Supplement eine sinnvolle Ergänzung jeder gesunden und ausgewogenen Ernährung? Die ausreichende tägliche Zufuhr von wertvollen Omega-3-Fettsäuren ist in jeder Lebensphase von hoher Bedeutung. Bereits während der Schwangerschaft ist das im Bauch heranwachsende Kind auf eine ausreichende Versorgung mit Omega-3-Fettsäuren durch die Mutter angewiesen. Die Aufnahme von DHA durch die Mutter trägt zur normalen Entwicklung des Augen und des Gehirns beim Fötus und beim gestillten Säugling bei**.

Welche Aufgaben erfüllen Omega-3-Fettsäuren im Körper? Nicht nur während einer Schwangerschaft, sondern in jeder Lebensphase sind Omega-3-Fettsäuren von entscheidender Bedeutung für viele wichtige Prozesse in unserem Körper. So tragen zum Beispiel die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA zu einer normalen Herzfunktion bei*. Daher ist Omega-3 in allen Lebensphasen wichtig: von der frühesten Jugend bis ins hohe Alter.

**Der positive Effekt wird mit einer täglichen Einnahme von 200 mg DHA zusätzlich zu der für Erwachsene empfohlenen Tagesdosis von Omega-3-Fettsäuren erzielt.

Bei Bonusan finden Sie eine breite Auswahl von Omega-3-Supplementen auf Fisch- oder Algenölbasis. Außerdem erhalten Sie bei uns das einzigartige PrimOmega-3 MSC, das neben den Omega-3 Fettsäuren EPA und DHA zusätzlich die Omega-6-Fettsäure GLA enthält. Unsere Produkte sind als Kapseln oder in flüssiger Form erhältlich und bieten somit komfortable und vielseitige Anwendungsmöglichkeiten für jedes gesundheitliche Ziel.

Wie kann ich sicherstellen, dass mein Körper jederzeit ausreichende Mengen von Omega-3-Aufnahme erhält? Erhöhen Sie Ihre tägliche Omega-3-Aufnahme ganz einfach mit Bonusan Omega-3.

Ist Omega-3 auch für Kinder wichtig? Ganz bestimmt! Speziell für Kinder haben wir SynOmega-3 entwickelt, ein Omega-3-Supplement mit angenehmem Mangogeschmack, das zusätzlich mit Vitamin D3 und Cholin angereichert ist.

Für eine optimale Versorgung des Körpers empfehlen wir die tägliche Aufnahme von 1000 mg Fischöl, worin vorzugsweise 500 mg EPA + DHA enthalten sein sollten. Das ideale Verhältnis zwischen DHA und EPA richtet sich nach Ihren individuellen Gesundheitszielen.

Wann sollte Omega-3 eingenommen werden? Nehmen Sie Omega-3 am besten während oder unmittelbar nach einer Mahlzeit ein. Dabei spielt es keine Rolle, ob zum Frühstück, Mittag- oder Abendessen.

Die drei wichtigsten Mitglieder der Familie der Omega-3-Fettsäuren sind ALA, EPA und DHA. ALA ist die am einfachsten aufgebaute Omega-3-Fettsäure und kommt von Natur aus in Pflanzen vor. ALA kann im Körper in EPA und DHA umgewandelt werden, jedoch ist dazu ein aufwändiger und häufig ineffizienter Prozess erforderlich.

EPA und DHA sind die komplexesten Omega-3-Fettsäuren und sind von Natur aus vor allem in Algen, Meeresfrüchten und Fischen enthalten. Daher werden sie oft auch als Fischfettsäuren bezeichnet. Die folgende Tabelle enthält einen Überblick über die Eigenschaften der drei wichtigsten Omega-3-Fettsäuren:

****Der positive Effekt wird mit einer täglichen Einnahme von 250 mg DHA erzielt.

Fischöl ist im Allgemeinen gut verträglich und verursacht nur selten Nebenwirkungen. Wenn das Supplement wie empfohlen verwendet wird, treten bei den meisten Menschen keine Probleme auf.

Fischölsupplemente minderer Qualität können allerdings unangenehme Beschwerden wie Übelkeit und Aufstoßen verursachen. Wählen Sie daher auf jeden Fall ein hochwertiges Supplement mit sorgfältig gereinigtem Fischöl, um dies zu vermeiden.

Da Bonusan Omega-3 die natürliche Triglyceridform der Omega-3-Fettsäuren enthält, wird es besonders schnell vom Körper aufgenommen. In ihrer natürlichen Form kann der Körper die Omega-3-Fettsäuren am besten erkennen, sodass sie schnell dahin gelangen, wo sie gebraucht werden.

Wie schnell sich erkennbare Wirkungen der Omega-3-Einnahme einstellen, hängt von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Dabei spielt es zum Beispiel eine Rolle, ob Sie Bonusan Omega-3 einnehmen, weil sie einen Fettsäurenmangel beheben möchten, oder ob Sie es zur Basissupplementierung verwenden.

Mit anderen Worten: Wie lange es dauert, bis sich die ersten erkennbaren Wirkungen einstellen, variiert je nach Person und Gesundheitsziel.

Omega-3-Fettsäuren sind in fettreichen Fischarten, Algen sowie in Schalen- und Krustentieren enthalten. Wenn Sie kein Fischöl einnehmen möchten oder sich vegetarisch oder vegan ernähren, sind Algen für Sie eine ideale Quelle für Omega-3. Andere rein pflanzliche Quellen wie Avocado, Leinsamen, Chiasamen und Nüsse enthalten Omega-3-Fettsäuren in Form von ALA.

Wichtig: Unser Körper kann pflanzliches ALA nur mit großem Aufwand und nicht besonders effizient in EPA und DHA umwandeln. Daher sind zur wirksamen Ergänzung von Omega-3-Fettsäuren Fisch- oder Algenölsupplemente erforderlich.