Waarom actieve B-vitaminen?

Onze westerse voeding is rijk aan "lege calorieën" in de vorm van suikers en geraffineerde koolhydraten. Deze leveren wél de energie, maar onvoldoende voedingsstoffen om deze energie goed te kunnen verwerken.

De belangrijkste voedingsstoffen die ontbreken zijn de B-vitaminen. Suppletie is dus belangrijk, maar wat is het nut van actieve vormen?

Een goede aanvoer van B-vitaminen is onder andere belangrijk voor de energiestofwisseling en voor de omzetting van voedsel in energie. Andere belangrijke werkingsgebieden zijn het zenuwstelsel bij vermoeide en gestresste personen, de spierspanning van het darmkanaal en een gezonde huid, haar en slijmvliezen.

Bij al deze functies zijn altijd combinaties van B-vitaminen betrokken. Voor een optimale synergie is het dus belangrijk dat B-vitaminen in een complex en in voldoende hoge doseringen worden ingenomen. Maar waarom is het belangrijk dat er in sommige gevallen actieve vormen van deze vitaminen worden gebruikt?