Bonusan IJzer Complex

Je hebt ijzer nodig omdat het bijdraagt tot de normale vorming van rode bloedcellen en hemoglobine. Rode bloedcellen vervoeren zuurstof van je longen door je lichaam. Het eiwit hemoglobine zit in rode bloedcellen en houdt de zuurstof vast.

IJzer is een belangrijk bestanddeel van hemoglobine. Als je een ijzertekort hebt, als je niet genoeg ijzer binnenkrijgt, of tijdelijk extra ijzer nodig hebt, dan kun je een ijzersupplement nemen.

Vrouwen krijgen vaker te weinig ijzer binnen, vergeleken met mannen. Dat komt doordat vrouwen in bepaalde situaties een hogere behoefte hebben aan ijzer. Bijvoorbeeld tijdens de zwangerschap, het geven van borstvoeding of tijdens de menstruatie.

Het kan ook zijn dat de voeding onvoldoende ijzer bevat. Dit komt soms voor bij bijvoorbeeld vegetariërs of veganisten. Het is dan extra belangrijk om te letten op de ijzerinname.

Lukt het niet om voldoende ijzer binnen te krijgen en krijg je gedurende langere tijd te weinig ijzer binnen? Dan kun je een ijzertekort oplopen. Een ijzersupplement kan een goede aanvulling zijn naast een gezond voedingspatroon om de ijzerwaarden aan te vullen.

IJzer ondersteunt niet alleen de aanmaak van rode bloedlichaampjes, maar het doet nog veel meer. IJzer helpt om energie vrij te maken uit de voeding en ondersteunt op die manier het energieniveau. IJzer kan bovendien gebrek aan energie helpen verminderen en helpen bij vermoeidheid.

IJzer draagt bij tot een normale cognitieve functie, wat betekent dat het een belangrijke rol speelt bij geestelijke inspanning en activiteit. Het mineraal helpt bovendien het immuunsysteem, wat mede zorgt voor een goede weerstand.

In je voeding zit heemijzer en non-heemijzer. Heemijzer is de lichaamseigen vorm van ijzer die het best wordt opgenomen. Er zit veel heemijzer in dierlijke producten zoals vlees, vis en in schelpdieren zoals mosselen en oesters.

Non-heemijzer is de plantaardige vorm van ijzer. Non-heemijzer wordt minder goed opgenomen en zit in bijvoorbeeld spinazie, noten en zaden.

IJzersupplementen kunnen een aanvulling zijn op je voeding om extra ijzer binnen te krijgen. Let erop dat je kiest voor een supplement met ijzerbisglycinaat. Dit is een organische vorm van ijzer die goed wordt opgenomen en minder kans geeft op maag- of darmongemakken. Bonusan IJzer Complex bevat ijzerbisglycinaat.

Door ijzerrijke voeding te eten of door een ijzersupplement te nemen kun je je ijzer omhoog krijgen. Door deze tips te volgen kun je je ijzer op een natuurlijke manier verhogen:

• Eet producten rijk aan ijzer. Dierlijk ijzer (heemijzer) wordt beter opgenomen door je lichaam dan plantaardig ijzer (non-heemijzer).
• Gebruik vitamine C. Dit verhoogt de ijzeropname. Groenten en fruit zoals spinazie, bloemkool, sinaasappel en mango zijn rijk aan vitamine C.
• Vermijd volkoren producten. Volkoren granen bevatten fytaten, stoffen die de opname van ijzer belemmeren.
• Vermijd zuivelproducten. Zuivel verhindert de ijzeropname. Dat komt omdat calcium en ijzer in de darm concurreren om opgenomen te worden.
• Vermijd koffie en thee tijdens de maaltijd. Deze dranken bevatten stoffen die de ijzeropname verhinderen.

Heb je (tijdelijk) extra ijzer nodig? Dan kun je een ijzersupplement gebruiken. Bonusan IJzer Complex is een makkelijke en effectieve manier om extra ijzer binnen te krijgen. Het bevat de natuurlijke en zeer goed opneembare ijzervorm ijzerbisglycinaat én belangrijke cofactoren zoals vitamine C dat de ijzeropname verhoogt.

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) ijzer voor mannen is 11 milligram per dag. Bij vrouwen is de ADH 16 milligram ijzer totdat zij de menopauze bereiken. Na de menopauze hebben vrouwen een minder hoge behoefte aan ijzer en zakt de ADH naar 11 milligram per dag.

Bij Bonusan adviseren we een dosis van 20 mg ijzer om de dag. Het innemen van ijzer om de dag is in lijn met de meest recente wetenschappelijke studies en wordt geadviseerd door gezondheidsprofessionals.

Twijfel je of ijzersuppletie past bij jouw gezondheidsdoelen? Neem dan contact op met een gezondheidsprofessional voor persoonlijk advies.

Bonusan IJzer Complex slik je om de dag een capsule, in plaats van elke dag. Dit doseringsadvies is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek. Door Bonusan IJzer Complex om de dag in te nemen draagt ijzer effectiever bij tot de normale vorming van rode bloedcellen en hemoglobine. Bovendien wordt de verdraagbaarheid verhoogd door het supplement om de dag in te nemen omdat ongeabsorbeerd ijzer gastro-intestinale problemen kan veroorzaken.

Het werkt zo: de inname van ijzer zorgt voor een stijging van de hepcidinegehaltes in het bloed. Hepcidine is een stof die de ijzerhomeostase regelt. Zodra hepcidine in het bloed omhooggaat dan wordt de opname van ijzer geremd in de darmen. Onderzoek laat zien dat de hepcidinegehaltes na 48 uur weer gezakt zijn. Neem het ijzersupplement dus om de dag voor een goede ijzeropname.

Kortom, het om-de-dag doseringsadvies van Bonusan IJzer Complex, gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek, verbetert de opname van ijzer en vermindert daardoor bijwerkingen.

Naast ijzer bevat Bonusan IJzer Complex ook alle belangrijke cofactoren. Deze stoffen zijn belangrijk voor je ijzer:

• Vitamine C verhoogt de ijzeropname
• Vitamine A en B2 dragen bij tot een normaal ijzermetabolisme
• Koper draagt bij tot een normaal ijzertransport in het lichaam

Deze stoffen zijn nodig voor je bloed:

• Folaat draagt bij tot een normale bloedvorming
• Vitamine B6 en B12 dragen bij tot een normale vorming van rode bloedcellen

Het Bonusan IJzer Complex werd ontwikkeld door gezondheidsprofessionals op basis van wetenschappelijk onderzoek. Heb je extra ijzer nodig? Kies dan voor het Bonusan IJzer Complex met alle belangrijke cofactoren.