De overgang en menopauze zorgen voor grote veranderingen in het lichaam. Het zijn belangrijke momenten in het leven van een vrouw. Op deze pagina vind je alles over deze bijzondere periode. We leggen uit wat er verandert in het lichaam en hoe je het daarbij kunt ondersteunen. Zo hopen we dat alle vrouwen deze fase gebalanceerd en vol vertrouwen mogen doormaken. Wist je trouwens dat ook mannen een 'man-o-pauze' ervaren? Informatie over deze mannelijke ‘tegenhanger' lees je hieronder.
Alles over de overgang en menopauze
Wat is de menopauze en hoe herken ik het?
De menstruatiecyclus wordt geregeld door oestrogeen. Als de productie van dit hormoon afneemt, wordt de menstruatie onregelmatig. Na 12 maanden zonder menstruatie treedt de menopauze in, wat het einde van de vruchtbare leeftijd markeert. Opvliegers en nachtelijk zweten zijn symptomen van verminderde oestrogeenproductie door de eierstokken, wat normaal gesproken begint tijdens de middelbare leeftijd. Hier vind je alles over de menopauze, de overgang en het verschil tussen beiden. Leer de signalen van deze levensfase herkennen en ontdek ook zeker de positieve kanten.
Tien tips voor de overgang
Tijdens de overgang is het cruciaal om je hormonen in balans te houden om symptomen te verminderen. Minder last hebben van klachten tijdens de overgang? Met de juiste aanpak gaat dat lukken! We hebben in dit artikel de 10 beste natuurlijke remedies voor je op een rijtje gezet. Denk aan een uitgebalanceerd dieet en voldoende lichaamsbeweging, calcium en vitamine D3, stressvermindering, vezelinname en natuurlijk genoeg ontspanning.
Man'o'pauze
Ja, je leest het goed. Ook de man gaat op bepaalde leeftijd door een hormonale verandering. Na de menopauze daalt oestrogeen bij vrouwen, terwijl mannen te maken krijgen met afnemend testosteron, bekend als de andropauze. Dit begint rond middelbare leeftijd, maar de afname van testosteron begint al rond 30-40 jaar en verloopt geleidelijk. Hier lees je hoe dat zit en wat je als man kunt doen om je lichaam te ondersteunen.
Producten voor de menopauze
Vitex agnus castus tinctuur
Vitex agnus-castus is een van de meest ingezette tincturen bij vrouwen
€ 13,99
30 ml
Humulus complex tinctuur
Humulus complex is een unieke natuurlijke formule met hop om de nachtrust te ondersteunen*
€ 13,99
30 ml
Solidago complex tinctuur
Gebruik Solidago ter bescherming van gezonde cellen en weefsels*
€ 13,99
30 ml
Meer weten?
Bekijk al onze blogs. We houden nieuwe inzichten en wetenschappelijke artikelen op het gebied van voeding, beweging, leefstijl en supplementen nauwkeurig bij. En die kennis delen we ook graag met jou.