Je gemoedstoestand bepaalt je gezondheid
Hoe je je voelt kan veel invloed hebben op je fysieke gezondheid en andersom. Als je lekker in je vel zit is het makkelijker om te gaan sporten en gezond te eten, dan wanneer je in zak en as zit. Tegelijkertijd geldt dat je door gezond te eten, vaak lekkerder in je vel komt te zitten.
Toch is het soms iets ingewikkelder en ervaar je langdurig stress, blijft somberheid de boventoon voeren of heb je last van een wisselende gemoedstoestand. Gelukkig zijn er supplementen die je hierbij kunnen ondersteunen.
Supplementen gemoedstoestand
Er zijn verschillende supplementen die goed zijn voor de gemoedstoestand. Een tekort aan bepaalde vitaminen, zoals vitamine C, vitamine B6 en vitamine B12, kunnen een negatieve invloed hebben op hoe je je voelt. Als je je constant moe en somber voelt, kan het raadzaam zijn je waarden te laten checken bij de huisarts of een orthomoleculair therapeut. Daarnaast zijn er ook verschillende mineralen en kruiden die goed voor de gemoedstoestand zijn.
Kruiden voor gemoedstoestand
Kruiden bevatten allerlei inhoudsstoffen die een unieke werking hebben op lichaam en geest. Zo is het bekende kruid saffraan gunstig voor een goede geestelijke balans*. Kies altijd voor een supplement dat is gestandaardiseerd op de inhoudsstof safranal, zoals Bonusan Crocus Sativus Extract.
Andere kruiden die bijdragen aan een goede gemoedstoestand of meer geestelijke balans zijn:
- Valeriaan*
- Melisse*
- Ashwagandha*
- Schizandra*
- Sint-Janskruid*
- Passiebloem*
Magnesium gemoedstoestand
Magnesium is een gunstig mineraal voor een goede geestelijke balans, omdat het bijdraagt aan extra energie bij vermoeidheid en futloosheid. Daarnaast ondersteunt het de zenuwfuncties betrokken bij concentratie en draagt het bij aan een normale psychologische functie.
Wil je magnesium bestellen, let er dan op dat het magnesiumsupplement de goed opneembare vormen bevat: magnesiumascorbaat, magnesiumcitraat, magnesiumbisglycinaat, magnesiumtauraat of magnesiummalaat.
Een compleet supplement voor de gemoedstoestand
Bonusan Stress B Complex Plus bevat vitamine B6, B12 en D3. Daarnaast is er magnesium en valeriaan aan toegevoegd. Zo bevat dit supplement ook biotine, thiamine en folaat.