Visie op gezondheid
Gezondheid is het vermogen van je lichaam om zichzelf vlot te herstellen. Bijvoorbeeld van een lichamelijke inspanning, maar ook van een ontsteking of een virusinfectie. Je natuurlijk herstelvermogen zorgt ervoor dat je lichaam zich gemakkelijk aanpast en de uitdagingen van alledag goed aan kan. Gezond zijn en blijven draait dus om het optimaliseren van je natuurlijk herstelvermogen. Maar hoe doe je dat? De drie inzichten hieronder zijn een goed startpunt.
Inzicht 1 | Je lichaam is slimmer dan je denkt
Je lichaam is een ongelooflijk slim systeem van organen die allemaal met elkaar samenwerken. Een gezond lichaam past zich gemakkelijk aan en herstelt snel. Dat moet ook wel, want we staan aan allerlei invloeden bloot: het wordt warmer of kouder, licht of donker, druk of juist rustig. Jouw lichaam is van nature in staat hier goed mee om te gaan.
Je natuurlijk herstelvermogen zorgt er dus voor dat je gezond blijft en je goed voelt. Werkt je herstelvermogen even niet mee? Ben je vaker moe of ervaar je klachten die niet zo snel overgaan? Het beste wat je dan kunt doen, is even stilstaan en goed luisteren naar je lichaam. Want je lichaam is slimmer dan je denkt.
Ook kan je het natuurlijk herstelvermogen goed ondersteunen met voeding, beweging, ontspanning, een regelmatig bioritme en kwalitatieve suppletie. Met een gezonde leefstijl blijf je sowieso klachten voor. Voorkomen is natuurlijk altijd beter dan genezen.
Inzicht 2 | Je lichaam werkt nog zoals in de oertijd
Ons lichaam is sinds de oertijd niet zo veel veranderd. Maar onze manier van leven wel: we zitten meer, zijn vaak binnen, slapen korter, hebben meer stress en eten heel anders dan toen. Ons natuurlijk herstelvermogen krijgt dan niet wat het écht nodig heeft om optimaal te werken.
Als dit langer zo blijft kan je lichaam zelfs klachten krijgen. Vermoeidheid, spierpijn, hoofdpijn, rommelende darmen: het zijn vaak de eerste signalen dat je natuurlijk herstelvermogen onder vuur ligt.
Om ons natuurlijk herstelvermogen te behouden of weer terug te krijgen, kunnen we inspiratie halen uit de oertijd over hoe de mens van nature eet, beweegt en leeft. Natuurlijk ga je niet in een berenvel in het bos lopen. Je bent en blijft een modern mens in een moderne tijd!
Maar vraag je eens af hoe men iets vroeger deed. Ga vaker lopend ergens naartoe, of eet meer onbewerkt. Ervaar wat dat met je lichaam doet. En weet: dat komt omdat je natuurlijk herstelvermogen krijgt wat het nodig heeft.
Inzicht 3 | Je natuurlijk herstelvermogen heeft energie nodig
In ons drukke, moderne leven moet het natuurlijk herstelvermogen soms erg hard werken. Bijvoorbeeld omdat je het te druk hebt, veel stress ervaart of te weinig tijd neemt om gezond te eten. Dat kost veel energie.
Energie is voor je natuurlijk herstelvermogen hetzelfde als geld voor het huishouden. Geef je ineens veel meer uit aan stookkosten, kan je minder vaak leuke uitjes doen. Staat je herstelvermogen voortdurend in de hoogste stand, blijft er weinig energie over voor andere dingen. Zoals voor soepele spieren, een goede darmwerking, een helder hoofd of zin om dingen te doen.
De oplossing zit hem niet in ‘gewoon doorzetten'. Ook niet in het drinken van een extra kop koffie, massage of het nemen van een supplement. Hoewel dat zeker tijdelijk verlichting kan geven, is het uiteindelijk symptoombestrijding.
Waar het om gaat, is het natuurlijk herstelvermogen te geven wat het écht nodig heeft: de juiste voedingsstoffen en energie, een (sportieve) uitdaging op zijn tijd en de nodige ruimte voor rust en herstel. Zo weet je zeker dat je kunt blijven vertrouwen op je natuurlijk herstelvermogen. En dat is de sleutel tot gezond zijn, blijven of weer worden.
