Jodium
Jodium ondersteunt de schildklier. Maar het draagt ook bij aan een normaal geheugen en concentratie. Onze jodiumsupplementen maken we uit zeewier: een rijke natuurlijke bron.
Wat is jodium en wat doet jodium in je lichaam?
Jodium is een essentieel mineraal dat een belangrijke rol speelt bij veel lichamelijke en mentale processen. Zo is jodium goed voor de schildklier, het geheugen, het zenuwstelsel en de normale groei van kinderen. Daarnaast ondersteunt jodium het energieniveau en het herstellend vermogen van de huid.
Waar zit jodium in?
Vrijwel alles wat uit de zee komt is een goede bron van jodium: zeegroenten (zeewier, kelp, zeekraal), vis, schaal- en schelpdieren. In de loop der jaren zijn we steeds minder van deze producten gaan eten waardoor we te weinig jodium binnenkrijgen. Van oudsher wordt er daarom jodium (bakkerszout) toegevoegd aan brood. Nu steeds meer mensen kiezen voor biologisch brood of helemaal geen brood meer eten, is het belangrijk te kijken naar andere bronnen van jodium, zoals een jodium supplement.
Waar zit natuurlijke jodium in?
Kelp is een natuurlijke bron van jodium en een verzamelnaam voor tientallen soorten bruinwier, oftewel zeewier. Het bevat een hoog jodiumgehalte en verzamelt uit het zeewater een breed spectrum van voedingsstoffen. Jodium uit kelp is het makkelijkst binnen te krijgen via een jodium supplement, zoals Bonusan Jodium 150 mcg (uit kelp). De jodium tabletten bestaan uit 100% kelp en bevatten de volledige referentie-inname voor jodium per dag.
Wat doet jodium met schildklier?
Jodium is essentieel voor de productie van schildklierhormonen en levert een bijdrage aan een normale schildklierwerking. Naast jodium ondersteunt ook selenium een normale hormoonproductie door de schildklier. Belangrijke synergisten zijn zink en niacine (vitamine B3). Bonusan Tyronyl bevat al deze waardevolle ingrediënten voor een optimale werking van het supplement.
Hoeveel jodium per dag?
Voor volwassenen ligt de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) van jodium op 150 mcg per dag. Vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven hebben soms meer nodig. Op advies van een specialist kan er dan gekozen worden voor 300 mcg. Te veel jodium kan een negatieve invloed hebben op de schildklier, zeker mensen met schildklierproblemen zijn vaak gevoelig voor een te hoge jodiumdosering.