Bonusan Actief Vitamine B complex

Een vitamine B complex bevat alle acht B-vitamines: B1, B2, B3, B5, B6, biotine (B8), foliumzuur (B11) en B12. De B-vitamines zijn wateroplosbaar, wat betekent dat ze niet worden opgeslagen in het lichaam. Het lichaam kan zelf geen B-vitamines aanmaken. Het is daarom belangrijk dat je voldoende B-vitamines binnenkrijgt via je voeding of door het nemen van een voedingssupplement.

Belangrijk om te weten is dat een compleet B-complex bestaat uit meer dan alleen B-vitaminen. Zo bevat het ook choline, inositol en PABA. Dit zijn stoffen die nauw samenwerken met de B-vitaminen en dus niet in een complex mogen ontbreken. Bonusan Actief Vitamine B-Complex bevat alle acht B-vitaminen plus de inositol, PABA en vitamine C. De verschillende vitamines zijn optimaal gedoseerd en in precies de juiste verhoudingen zodat er geen onbalans ontstaat in het lichaam.

Bonusan Actief Vitamine B-complex is geschikt voor iedere volwassene die wel wat extra's kan gebruiken. De belangrijkste toepassingen van het Bonusan Actief Vitamine B-complex zijn:

• Draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme (dankzij B1, B2, B3, B5, B6, biotine, B12 en C)
• Draagt bij aan de normale werking van het zenuwstelsel (B1, B2, B3, B6, biotine, B12 en C).
• Ook helpt het vitamine B-complex bij de vermindering van vermoeidheid (B2, B3, B5, B6, folaat, B12 en C).

Een vitamine B-complex is vooral aan te raden als je:

• Vegetarisch of veganistisch eet
• Een actieve levensstijl hebt
• Regelmatig alcohol drinkt
• Ouder wordt
• Veel sport
• Een tekort hebt aan B-vitaminen

Weet je niet zeker of je een vitamine B-complex moet nemen? Of twijfel je over welk supplement het best past bij jou gezondheidsdoelen? Neem dan contact op met onze gezondheidsadviseurs voor advies op maat.

De acht B-vitamines in het Bonusan Actief Vitamine B-complex zijn:

• Vitamine B1 (thiamine-HCl)
• Vitamine B2 (riboflavine-5-fosfaat)
• Vitamine B3 (nicotinamide)
• Vitamine B5 (calciumpantothenaat)
• Vitamine B6 (pyridoxaal-5-fosfaat)
• Vitamine B11 ((6S)-5-methyltetrahydrofoliumzuur glucosaminezout)
• Vitamine B12 (methylcobalamine en adenosylcobalamine/dibencozide)
• D-biotine

Een goed B-complex bevat bovendien vitamine C. Vitamine C ondersteunt veel van de functies van vitamine B.

Daarnaast bestaan er enkele aan vitamine B-verwante stoffen. Deze stoffen zijn semi-essentieel, wat betekent dat je lichaam deze stoffen normaal gesproken zelf kan aanmaken. In sommige gevallen schiet de eigen aanmaak tekort, dan is het fijn als je voldoende uit voeding of supplementen kan halen. Een vitamine B-complex is daarom niet compleet zonder:

• Inositol, ook wel vitamine B7 genoemd,
• Choline, ook wel vitamine B4 genoemd,
• PABA, ook wel vitamine B10 genoemd.

Een vitamine B-complex is over het algemeen een veilig supplement. Voor vitamine B6 geldt een wettelijke maximale dagdosering van 21 milligram. Een te hoge dosering veroorzaakt bij sommige mensen stapelingsproblemen. Let bij vitamine B6 op:

• Gebruik alleen actief vitamine B6 in de vorm van pyridoxaal-5-fosfaat.
• Als je meerdere supplementen neemt tel dan de doseringen van alle supplementen bij elkaar op, zorg ervoor dat het totaal onder de 21 milligram blijft.

Het Bonusan Actief Vitamine B-Complex bevat 6 mg van de actieve vorm van vitamine B6, pyridoxaal-5-fosfaat, en blijft daarmee ruim binnen de veilige dagelijkse dosis.

Er zijn veel verschillende vitamine B-complexen op de markt en het kan daarom moeilijk kiezen zijn. Hier zijn een aantal dingen waar je op kunt letten zodat je zeker weet dat je kiest voor de beste kwaliteit:

• Kies een vitamine B-complex met de juiste doseringen van alle acht B-vitamines
• Kies voor een supplement met actieve vormen
• Kies voor een supplement dat naast B-vitaminen ook vitamine C, choline, inositol en PABA bevat
• Kies voor een supplement met zo min mogelijk hulpstoffen

Benieuwd naar meer informatie over actieve B-vitaminen? Lees dan verder in onze blog.

Bonusan Actief Vitamine B-complex neem je in tijdens of vlak na de maaltijd. Onze adviesdosering is 1 capsule per dag. Gebruik niet meer dan de aanbevolen dosering en onthoud dat een supplement je gezonde voeding niet vervangt; een gezonde leefstijl staat altijd op nummer één! Overigens mag bij slikproblemen de capsule geopend worden, los de inhoud dan op in een klein glas water.

Kies Actief Vitamine B-complex wanneer je je energieniveau wilt ondersteunen (dankzij B1, B2, B3, B5, B6, biotine en B12).

Kies voor Bonusan Stress B-complex, omdat het bijdraagt aan de weerstand tegen stress (folaat) en ondersteunt in stresssituaties (B5).

Twijfel je welk complex het best past bij jouw gezondheidsdoelen? Je kunt onze gezondheidsadviseurs elke werkdag bellen voor advies op maat. Mailen mag ook, je krijgt dan binnen twee werkdagen antwoord.