Bonusan Omega-3

Omega-3-vetzuren worden ook wel gezonde vetten genoemd. Zo dragen EPA en DHA bij tot de normale werking van het hart*.

We noemen omega-3 vetzuren ook wel visolie of visvetzuren omdat vooral vis (maar ook krill en algen) rijk is aan deze goede vetten. Je lichaam kan zelf geen omega-3 vetzuren aanmaken en je moet ze dus binnenkrijgen uit je voeding, of uit supplementen.

Wist je dat veel mensen een tekort hebben aan omega-3 vetzuren in hun lichaam? Dat komt omdat we over het algemeen te weinig gezonde vetten eten. Daarom ontwikkelden we Bonusan Omega-3, een visoliesupplement dat je elke dag kunt gebruiken.

* het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 250 mg EPA en DHA.

Je zult je misschien afvragen waarom je omega-3 moet slikken? Zelfs tijdens de zwangerschap geeft een moeder deze gezonde vetten al door aan haar ongeboren baby. De inname van DHA (docosahexaeenzuur) door de moeder draagt bij tot de normale ontwikkeling van de ogen en hersenen bij de foetus en bij zuigelingen die borstvoeding krijgen**.

Wat doet visolie omega-3? Ook als je niet zwanger bent zijn omega-3-vetten belangrijk voor het lichaam. Zo dragen de omega-3-vetzuren EPA en DHA bij tot de normale werking van het hart*. Omega-3 visolie is dus belangrijk in alle levensfasen, van jong tot oud.

**het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 200 mg DHA naast de aanbevolen dagelijkse inname voor omega-3-vetzuren voor volwassenen.

In het Bonusan assortiment vind je verschillende vetzuren, kies uit visolie, algenolie, of het unieke omega-6-vetzuur GLA. De producten zijn verkrijgbaar in capsules of in vloeibare vorm, waardoor er voor iedereen een gemakkelijk te gebruiken product is.

Hoe kan ik mijn omega-3-inname verhogen? Verhoog je omega-3-inname eenvoudig met Bonusan Omega-3. Je kunt dit visoliesupplement elke dag gebruiken om je omega-3-inname te verhogen.

Hebben kinderen omega-3 nodig? Jazeker! Speciaal voor kinderen ontwikkelden we SynOmega-3, een visolie met een frisse mangosmaak, verrijkt met vitamine D3 en choline.

Voor optimaal functioneren van je lichaam raden wij dagelijks 1000 mg visolie aan, bij voorkeur met minstens 500 mg EPA + DHA. De ideale verhouding tussen DHA en EPA hangt af van jouw gezondheidsdoelen.

Wanneer omega-3 innemen? Neem Bonusan Omega-3 in tijdens of na de maaltijd. Of het nu bij het ontbijt, de lunch of het avondeten is, dat maakt niet uit.

Omega-3 bestaat eigenlijk uit een aantal vetzuren: ALA, EPA en DHA. ALA is het minst complexe vetzuur dat van nature in planten voorkomt. ALA kan door het lichaam worden omgezet in EPA en DHA, al is die omzetting erg inefficiënt.

EPA en DHA, zijn de meest complexe omega-3-vetzuren, die voornamelijk in zeevoedsel zoals vis en algen voorkomen. Deze vetzuren worden daarom visvetzuren genoemd. In de onderstaande tabel zie je een overzicht van de verschillende omega-3-vetzuren.

****het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 250 mg DHA.

Visolie wordt over het algemeen goed verdragen, het veroorzaakt zelden bijwerkingen. Gebruik het supplement zoals geadviseerd, dan ervaren de meeste mensen geen problemen.

Visoliesupplementen van lage kwaliteit kunnen ongemakken zoals misselijkheid en oprispingen veroorzaken. Kies voor een gezuiverd vetzuursupplement van hoge kwaliteit om dit te voorkomen.

Bonusan Omega-3 wordt snel opgenomen door het lichaam, dankzij de natuurlijke triglyceridenvorm in de capsule. Deze natuurlijke vetzurenvorm wordt snel herkend, waardoor de vetzuren direct op de juiste plaats terechtkomen.

De snelheid van merkbare verschillen varieert afhankelijk van individuele factoren. Heb je een vetzuurtekort of gebruik je Bonusan Omega-3 als basissuppletie? Persoonlijke verschillen bepalen hoe snel het visoliesupplement effect heeft.

Kortom: het tempo van merkbare resultaten verschilt per persoon en doel.

Omega-3 vetzuren vind je in vette vis, schaal- en schelpdieren. Gebruik je liever geen visolie, ben je vegetariër of veganist? Dan zijn algen de ideale veganistische bron van omega-3. Plantaardige bronnen zoals avocado, lijnzaad, chiazaad en noten bevatten omega-3 in de vorm van ALA.

Let op: het lichaam zet plantaardig ALA niet efficiënt om in EPA en DHA. Voor een effectieve aanvulling van omega-3 vetzuren kies je voor een vis- of algenoliesupplement.